早上：

　　7：00起床

　　7：10—7：40刷牙吃飯

　　7：50—8：30做作業(yè)

　　8：30—9：00看電視或玩

　　9：10—10：00看書(shū)

　　10：00—11：00自由安排(但不能玩)

　　中午：

　　11：00—11：30吃飯

　　11：40—1：00復(fù)習(xí)或做作業(yè)

　　1：00—2：00玩

　　2：00—3：00看書(shū)

　　3：00—4：30休息

　　4：40—5：30自由安排(但不能玩)

　　5：40—6：30吃晚飯

　　晚上：

　　自由安排

　　注意：早點(diǎn)睡，才有精神。