現代社會的生活工作節奏每天都在不停的加快當中，很多人都感到心理方面不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那么怎么才能算是心理健康呢？
　　心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關系良好，行為符合規范。
　　對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特征。
　　①積極的自我概念；
　　②恰當地認同他人；
　　③面對和接受現實；
　　①是否有充分的安全感；
　　②是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；
　　③自己的生活理想和目標是否切合實際；
　　④能否與周圍環境保持良好的接觸；
　　⑤能否保持自身人格的完整與和諧；
　　⑥是否具備從經驗中學習的能力；
　　⑦能否保持適當和良好的人際關系；
　　⑧能否適度地表達和控制自己的情緒；
　　⑨能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；
　　⑩能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。
　　心理健康的標準
　　1．正視現實，接受現實
　　2．正確評價和悅納自己
　　3．接受他人，善與人處
　　4．樂觀進取，反應適度
　　5．智力正常，人格完整
　　6．心理行為符合年齡特征