一年一度的林州之旅終于要啟程了！一路顛簸勞頓，一路歡歌笑語，經過半天的“長途跋涉”，我們終于來到了這個鳥語花香的地方——林州大峽谷。一夜的休整之后，我們懷著興奮和喜悅的心情開始了一天的培訓課程。在語數課后，大家參加了十分刺激的拓展項目——高空抓杠。那天，我還在排隊的時候，看著同學們一個個靈巧的身影，心里一陣兒發慌，我能行嗎？終于輪到我了，在同學們的鼓勵下，我懷著忐忑的心情慢慢地爬上5米高的柱子頂上，趴在柱子頂端，瞟一眼下面，手腳發軟，我只能向上看。柱子一陣兒劇烈地搖晃，我更加害怕、緊張。我不斷給自己打氣、加油，終于我從趴著的姿勢變成了蹲著的姿勢。老師說要想完成動作，首先要蹲下，然后再慢慢站起。我嘗試了一下，柱子又立刻晃個不停，我簡直想要放棄了，可我最終還是咬牙站了起來。柱子還在一直抖，我橫下一條心，沒有停頓，輕輕一躍，手一抓，抓住了前邊的橫杠，成功了！我掩飾不住內心的喜悅，我終于做到了！完成了高空抓杠！別人做到的，我也做到了！這件事讓我我懂得了，無論做任何事，都要相信自己，只有戰勝內心的恐懼，才能最終走向成功！之后的幾天活動也十分有趣，但終究沒有拓展訓練那么驚險、刺激，讓人回味無窮。終于要回家了，我們懷著依依不舍的心情離開了林州。在這里我學會了自己穿衣、疊被，自己吃飯睡覺，更重要的是我找到了自信！再見了，林州大峽谷！