《吃掉那只青蛙》是踐行易效能的必讀書目之一。青蛙，代表的是極具挑戰(zhàn)性，做了就能帶來(lái)很大價(jià)值的事情。序言中兩位實(shí)踐者，第一位葉武濱老師通過(guò)吃青蛙，過(guò)上了想要的生活。另一位，日事清創(chuàng)始人劉磊，通過(guò)吃三只最難忘的青蛙，“101個(gè)夢(mèng)想清單”“每周回顧”和“我要?jiǎng)?chuàng)業(yè)”，實(shí)現(xiàn)了人生目標(biāo)，得到自己想要的結(jié)果。

　　作者博恩崔西先生也在前言中分享自己親身經(jīng)歷的成長(zhǎng)故事后，提到人人都可以向他一樣，通過(guò)學(xué)習(xí)自我提升和時(shí)間的過(guò)程，改變?nèi)松@種方法其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只要學(xué)習(xí)并運(yùn)用和成功人士一樣的方法去做事，就一定會(huì)得到同樣的結(jié)果。只要向?qū)＜覍W(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐。

　　全書讀完之后，我個(gè)人最大的三點(diǎn)收獲是：

　　一、全書闡述了一個(gè)最重要的理念

　　如果一起床就能夠完成那件最重要最困難的事情，那么一天就沒有什么事情可以難倒你了。養(yǎng)成吃青蛙的習(xí)慣，每天都會(huì)有成果。

　　要做到先吃掉那只青蛙，需要完成以下幾個(gè)步驟：

　　1、列出今天所有要做的事情

　　2、找出這些事情中最重要2—3件事，按ABCDE分類，選擇先做A類事件。

　　3、先完成這2—3件事，然后再完成剩余的

　　二、找到人生青蛙和年度青蛙

　　無(wú)論制定目標(biāo)還是計(jì)劃，或是完成最能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的工作，永遠(yuǎn)不要忘記，你的最終目標(biāo)是生活幸福、健康長(zhǎng)壽！找到最重要的那只人生青蛙或年度，就可以分解到每一天的生活工作中。

　　人生青蛙和年度青蛙一般會(huì)有2—3個(gè)，在2—3個(gè)青蛙中再問自己一個(gè)問題，如果其他事情都可以放棄，哪一個(gè)，只是這一個(gè)目標(biāo)是必須實(shí)現(xiàn)的，那這個(gè)目標(biāo)就是最大的青蛙。

　　作者給了一個(gè)快速列出清單的練習(xí)：

　　1、此刻，在事業(yè)方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　2、此刻，在家庭或人際關(guān)系方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　3、此刻，在經(jīng)濟(jì)方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　4、此刻，在健康方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　5、此刻，在個(gè)人或職業(yè)發(fā)展方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　6、此刻，在社交方面你最重要的3個(gè)目標(biāo)是什么？

　　7、此刻，你面臨的3個(gè)最重要的問題是什么？

　　這些問題的答案會(huì)讓你知道生活中什么對(duì)你最重要。

　　三、下一步行動(dòng)

　　將模糊的目標(biāo)轉(zhuǎn)化成可執(zhí)行的任務(wù)/行動(dòng)清單，并固化自己的好習(xí)慣，不斷重復(fù)優(yōu)化，不斷積累，直到達(dá)成想要的結(jié)果。

　　只有將青蛙變成一步一步行動(dòng)，才可能被執(zhí)行，所以不妨看看自己的年度目標(biāo)中，有哪些還沒有找到下一步行動(dòng)。

　　每天進(jìn)步多一點(diǎn)，在固定的時(shí)間做固定的事情，每天清晨背30個(gè)單詞，睡前閱讀15分鐘。日積月累，這樣的行動(dòng)小細(xì)節(jié)，最終會(huì)成就一個(gè)全新的我們。